Курс online : " Дыхание. Движение. Внимание "
Добрый день!
Меня зовут Дмитрий Луцкий. Я веду индивидуальные и групповые занятия, направленные на рекреацию – восстановление сил человека. Использую методы йоги, работу с вниманием и осознанностью, а также занятия скандинавской ходьбой и восстанавливающий массаж. В данный момент мне интересно обучать осознанному движению, дыханию и вниманию. Развивая эти три направления и соединяя их вместе, мы получаем целостную картину мира.
- Движение. Это все, что мы делаем в жизни, даже тогда, когда ничего не делаем. Наши действия мы реализовываем через физическое тело и ориентиром для нас являются время и пространство, которые все время меняются. Изучая текучесть собственного тела, мы лучше чувствуем текучесть всей жизни.
- Дыхание отражает наше психо-эмоциональное состояние, которое в большинстве случаев обуславливает наши Движения и физическое тело. И, как я наблюдаю, мы забыли, что дыхание первично: мы можем прожить без воздуха 1-2 минуты, затем вода (3-5 суток) и только после – еда (40 и более дней). Обычно все наоборот, внимание сосредоточенно на еде, потом воде и в последнюю очередь мы осознаем дыхание. А ведь только через него мы получаем жизненную энергию.
- Внимание. Это то, что есть, но потрогать и осознать, в отличие от Движения и Дыхания, для неподготовленного человека весьма проблематично. Но это возможно. Мы направляем наше внимание на множество различных вещей и событий и всегда делаем это неосознанно, автоматично. Но именно Внимание направляет и соединяет всю нашу энергию с целями и желаниями, именно оно задерживается (залипает) на предметах жизни и ситуациях, и как бывает, не всегда позитивных. Мы изучаем, как устроено наше внимание, отдельно зрение, слух, телесные ощущения (соматика), затем объединяем и начинаем замечать помехи явные (сознательные) и не явные (не осознаваемые), которые обуславливают наше сознание.
Изменяя себя, мы изменяем мир, и критерием Истины является Практика.
Наши встречи проходят в форме семинаров, мастер-классов и вебинаров, ознакомительных лекций и встреч.
Практика проходит в группе и индивидуально.
Я рад всем, кому интересны данные направления и приглашаю вместе делать свою жизнь осознанней.